登山の運動生理学百科
本, 山本 正嘉
によって 山本 正嘉
4.7 5つ星のうち 20 人の読者
ファイルサイズ : 27.29 MB
内容紹介「どうしたら合理的で安全な登山ができるのか」を、ヒマラヤなど高所登山実験を踏まえて、分かりやすくまとめた。内容（「BOOK」データベースより）著者自らを実験台に得た科学的データをもとに、疲労しない山歩き、トレーニングなどを解説。「運動生理学」を登山部門に適用した、国内初の話題作。初心者からヒマラヤ登山者まで、必読の生理学百科。商品の説明をすべて表示する
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以下は、登山の運動生理学百科に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
登山経験は０に近い・・・。ハイキングは年に数回。そんな私が１週間の本格トレッキングをすることになった。あわてて基礎体力をきたえるべく、歩き方、装備、etc.を調べ始めた。いろいろ本たちをあったったすえ、この本に行きついた。すごく科学的でわかりやすい。０知識からはじめて、結構よむと自信がつくし、いろいろな判断がつくようになる。本の通りにトレーニングすると、かなり筋肉がつきました。（最初は筋肉痛でヘロヘロ。）それでも本番のトレッキングでは、下山時に筋肉をやられてしまい・・・あぁ、これも本の警告どおりだ・・・と納得。文句なしの☆５つ本。
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